Conoce los beneficios de dejar de fumar

¡Hola chic@s!

Si eres fumador y has pensado en dejar este perjudicial hábito para tu salud, te habrás preguntado más de una vez cuáles son los beneficios de dejarlo y cuánto tardarás en empezar a verlos, ¿verdad?

Pues no te preocupes porque desde Farmacia Ispizua te contamos cuáles son los principales beneficios de dejar de fumar tanto a corto como a largo plazo, para que hoy sea el día en el que por fin des ese gran paso.

¿Sabes que el humo del tabaco contiene más de 4.000 sustancias tóxicas? Y, además, éstas sustancias están relacionadas con más de 27 enfermedades, es decir, que si dejas de fumar ¡tu cuerpo será otro muchísimo más sano!

Todos sabemos que el tabaco causa enfermedades cardiovasculares y respiratorias, además el cáncer de pulmón. Pero además causa degeneración muscular, hace que aparezcan arrugas prematuras, osteoporosis y, si estás embarazada, sufras un aborto o tu bebé nazca muy bajito de peso...

Pero, ¿cuánto tardaré en ver el cambio?

·20 minutos después de tu último cigarro tu presión arterial y pulso se normalizan.

·8 horas después el nivel de monóxido en tu sangre disminuye.

·24 horas después disminuye el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.

·48 horas después tu sentido del olfato y del gusto vuelven, ¡enhorabuena!

·Entre 2 semanas y 3 meses mejora tu circulación sanguínea.

·Entre 1 y 9 meses después te olvidas de la tos y la fatiga.

·Cuando pasa un año el riesgo de cardiopatía coronaria se reduce a la mitad.

·A los 5 años el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga se reduce a la mitad.

·A los 10 años el riesgo de morir por un cáncer de pulmón se reduce a la mitad.

Debes tomarte el dejar de fumar como si estuvieras dejando una droga ya que, los síntomas de la abstinencia se parecen mucho, por lo que al principio será duro.

Para superar los primeros días y semanas apóyate en tu familia y pídeles ayuda.