¿Hay luz al final del túnel de la ansiedad?

¡Hola chic@s!

Se estima que 9 de cada 10 españoles han sufrido este año episodios de estrés o ansiedad.
¿Creías que estabas solo en el mundo? No. La ansiedad, por desgracia, es un trastorno actual demasiado común que, quien no lo sufre, no le da la importancia que realmente merece.

La ansiedad, para quienes no la conozcan, tiene síntomas muy claros que pueden acabar con nosotros, haciendo que incluso perdamos el conocimiento en crisis muy fuertes:

-Palpitaciones.
-Sensación de ahogo.
-Presión en el pecho.
-Temblores.
-Sudoración.
-Sensación de irrealidad, que pierdes el control.
-Obsesión con algo.
-Náuseas.
-Mareos.
-Dolor de cabeza.
-Desmayo.

No solo es importante que uno mismo sepa reconocer los síntomas de la ansiedad para tratar de tranquilizarse, sino también su entorno ya que, cuando se tiene ansiedad, es difícil darse cuenta o salir de ese ataque uno mismo.
El entorno juega un papel muy importante a la hora de parar un ataque de ansiedad. La distracción, compresión y ayuda para ver la realidad es fundamental para quien lo está sufriendo.

¿La ansiedad tiene fin? Hay quienes dicen que si y quienes llevan tantos años conviviendo con ella que lo dudan...
Depende de la capacidad que tenga cada persona para luchar contra ella o si está siendo ayudado por profesionales.

Se puede, cuesta, pero se puede.