¡Hola chic@s!
Toda empresa quiere reducir sus gastos y aumentar la productividad de sus empleados.
Sin embargo, estos objetivos de los empresarios los acaban pagando (y bastante caro) sus trabajadores, quienes se ven obligados a trabajar mucho más, esforzarse mucho más por el mismo dinero, quitándoles tiempo de descanso.
Está más que demostrado que el exceso de trabajo reduce la productividad del empleado y aumenta daña la salud de distintas formas:
1. La depresión es una de las principales consecuencias del trabajo en exceso y, a pesar de lo que muchas personas piensan, no se trata de vivir en una tristeza constante sino que también puede presentarse como irritabilidad, apatía, desmotivación y cambios emocionales en la persona que la sufre.
2. El exceso de trabajo también puede provocar pérdidas de memoria al agotarse nuestras energías.
Bajo situaciones de estrés nuestro cerebro produce una mayor cantidad de cortisol, la cual afecta a zonas cerebrales relacionadas con el aprendizaje y la memoria.
3. Trabajar en exceso y tener problemas para dormir es una combinación muy peligrosa.
Tener mucho trabajo te hace estar en una tensión constante lo cual puede hacer que tengas problemas para desconectar y descansar.
Si no has descansado, el trabajo al día siguiente se te hará eterno, produciendo más estrés y tensión y así, la pescadilla que se muerde la cola...
4. Nuestro sistema digestivo es mucho más sensible de lo que pensamos.
Los problemas emocionales pueden afectarnos a este nivel haciendo que sientas dolor, malas digestiones o angustia a causa del estrés.
Es muy importante aprender a desconectar y, aunque nuestro trabajo no sea el de nuestros sueños, verlo de la mejor manera posible, hablar con nuestros compañeros o jefes si así lo necesitamos para encontrarnos mejor con nosotros mismos.
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