Dona sangre, por favor

¡Hola chic@s!

Hoy se celebra en todo el mundo el Día Mundial del Donante de Sangre, un día importantísimo en el que se recuerda a la población de la importancia que tiene donar sangre, un gesto altruista, rápido y heroico.

Donar sangre es muy importante ya que la sangre no se puede crear (al menos a día de hoy) y son muchas, muchísimas las personas que necesitan una transfusión por distintos motivos como:

-Tratamientos para el cáncer.
-En cirugías.
-Accidentes de tráfico.
-Trasplantes de órganos.
-Enfermedades hematológicas.
-Problemas durante el embarazo o el parto.

¿Sabes que con una sola donación se pueden salvar 3 vidas? Además, a ti no te supondrá ningún esfuerzo de salud ya que la sangre que se dona tan solo es el 10% de la sangre que un adulto posee.

Además, estamos en una época del año donde más sangre se necesita debido al aumento de accidentes y la escasez de donantes en sus casas al estar de vacaciones, por lo que no se puede recurrir a ellos en caso de necesidad.

Si tienes entre 18 y 65 años, estás sano y pesas más de 50kg no dudes en donar sangre, a ti no te cuesta nada y a otro puede costarle la vida.

Ventajas e inconvenientes del parto natural

¡Hola chic@s!

Cuando llega el momento de dar a luz muchas mamás piensan si es mejor hacerlo de manera natural (sin utilizar medicación para el dolor) o no, ya que muchas quieren vivir ese momento único plenamente con todo lo que conlleva como el poder caminar (al no estar conectadas a una máquina), el dolor y le sensibilidad...

Si todavía no te has decidido a tener un parto natural, sin epidural, o no, hoy queremos contarte los pros y los contras de tener un parto natural.

Los pros del parto natural

1. La gran mayoría de las técnicas utilizadas en el parto natural no son invasivas, por lo que hay muy poquitas posibilidades de que tu bebé y tú sufráis daños o efectos secundarios.

2. No perderás ni la sensibilidad ni la conciencia. Durante el parto, permanecerás despierta en todo momento, por lo que podrás moverte libremente, buscar la posición en la que estés más cómoda durante las contracciones y ayudar activamente cuando tu bebé nazca.

3. Normalmente, no es necesario suministrar fluidos por vía intravenosa ni conectarte a las máquinas que controlan a tu bebé, por lo que te será mucho más fácil moverte e incluso darte un baño para relajarte.

Los contras del parto natural

1. En el caso de que tuvieras un parto complicado, los métodos naturales pueden no ayudarte a llevarlo y controlarlo mejor, o si estás cansada y necesitas dormir no podrás hacerlo igual que con la epidural.
Un parto complicado necesita muchas intervenciones.

2. El dolor estará ahí durante las contracciones hasta que el bebé nazca, por ello es muy importante estar totalmente preparada tanto física como psicológicamente.

De todos modos, cuando llegue el momento de dar a luz, siempre se puede cambiar de opinión y pedir, en cualquier momento, la medicación (a no ser que sea hora de empujar).

Elijas lo que elijas recuerda que es un momento único entre tu bebé y tú, tómate tu tiempo y rodéate de gente que te apoye y te ayude a estar más relajada.

Conoce los beneficios de dejar de fumar

¡Hola chic@s!

Si eres fumador y has pensado en dejar este perjudicial hábito para tu salud, te habrás preguntado más de una vez cuáles son los beneficios de dejarlo y cuánto tardarás en empezar a verlos, ¿verdad?

Pues no te preocupes porque desde Farmacia Ispizua te contamos cuáles son los principales beneficios de dejar de fumar tanto a corto como a largo plazo, para que hoy sea el día en el que por fin des ese gran paso.

¿Sabes que el humo del tabaco contiene más de 4.000 sustancias tóxicas? Y, además, éstas sustancias están relacionadas con más de 27 enfermedades, es decir, que si dejas de fumar ¡tu cuerpo será otro muchísimo más sano!

Todos sabemos que el tabaco causa enfermedades cardiovasculares y respiratorias, además el cáncer de pulmón. Pero además causa degeneración muscular, hace que aparezcan arrugas prematuras, osteoporosis y, si estás embarazada, sufras un aborto o tu bebé nazca muy bajito de peso...

Pero, ¿cuánto tardaré en ver el cambio?

·20 minutos después de tu último cigarro tu presión arterial y pulso se normalizan.

·8 horas después el nivel de monóxido en tu sangre disminuye.

·24 horas después disminuye el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.

·48 horas después tu sentido del olfato y del gusto vuelven, ¡enhorabuena!

·Entre 2 semanas y 3 meses mejora tu circulación sanguínea.

·Entre 1 y 9 meses después te olvidas de la tos y la fatiga.

·Cuando pasa un año el riesgo de cardiopatía coronaria se reduce a la mitad.

·A los 5 años el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga se reduce a la mitad.

·A los 10 años el riesgo de morir por un cáncer de pulmón se reduce a la mitad.

Debes tomarte el dejar de fumar como si estuvieras dejando una droga ya que, los síntomas de la abstinencia se parecen mucho, por lo que al principio será duro.

Para superar los primeros días y semanas apóyate en tu familia y pídeles ayuda.

¿Sabes elegir tu factor de protección solar?

¡Hola chic@s!

Todos conocemos la importancia de aplicarnos cada mañana, antes de salir de casa, la protección solar.

Sin embargo, si no utilizamos un protector solar con un FPS adecuado para nuestro tipo de piel, en algunos casos ¡es como si nos hubiésemos puesto nada!

El factor de protección solar determinará la eficacia del producto sobre nuestra piel, garantizando su óptima protección.

Pero ¿sabes calcular cual es el FPS que tu piel necesita? ¡Hoy te lo explicamos!

¿A quien no le gusta el sol, las largas horas en la playa o la piscina, las excursiones, e incluso en invierno ir a esquiar?

El sol da alegría y nos llena de vitamina D, pero también puede dañar nuestra piel causando un sinfín de problemas desde quemaduras hasta melanomas, por lo que debemos tomar el sol ¡pero siempre con protección!

Para garantizar que nuestra piel está adecuadamente protegida y que podemos disfrutar sin preocuparnos debemos prestar mucha atención al factor de protección solar de las cremas solares que utilicemos ya que no todas valen para todas las pieles.

Lógicamente las pieles más claritas y sensibles no van a contar con la misma capacidad de protección frente al sol que las pieles más oscuras ¿verdad? Por lo que cada piel necesitará un factor de protección solar específico para ella.

¿Cómo lo calculo?

El FPS depende de la cantidad de tiempo que tu piel pueda mantenerse protegida por sí sola frente al sol, es decir, lo que pueda estar al sol sin llegar a quemarse.
Generalmente, este tiempo varía entre 5 y 30 minutos dependiendo del tipo de piel y la época del año.

El cálculo sería: el tiempo que tu piel aguanta sin quemarse x el FPS = el tiempo que estarás protegid@ bajo el sol.

Por ejemplo, si tu piel aguanta 30 minutos bajo el sol (sin protección) sin quemarse y utilizas un FPS 15 tu piel estará protegida unas 7 horas, eso si, re-aplicando cada cierto tiempo para garantizar la óptima protección.

¿Necesitas un protector solar? En nuestra farmacia encontrarás distintos formatos, marcas y FPS para que tu piel esté bien protegida del sol.

Consejos para evitar las manchas solares

¡Hola chic@s!
Ahora que cada vez están más cerca los meses de verano nos encontramos en un periodo que podríamos llamar de "adaptación" ya que nos preparamos ante la llegada de los meses más esperados y calurosos del año, momento que muchos aprovechamos para comenzar la famosa operación bikini.

Como ya sabéis, para lucir una figura bonita es imprescindible mantenernos saludables, seguir una dieta sana y realizar ejercicio.
Pues lo mismo ocurre con nuestra piel, ya que si queremos conseguir un bronceado perfecto y seguro, es fundamental utilizar fotoprotectores adecuados a nuestro tipo de piel, no solo para protegerla de los peligrosos rayos ultravioleta y prevenir el temido cáncer de piel, sino para evitar que aparezcan las anti-estéticas manchas solares.

Muchos de nosotros utilizamos cosméticos o colonias antes de salir a la calle sin tener en cuenta que éstos productos pueden manchar nuestra piel al darles el sol.
En estos casos, las manchas se forman por una reacción de fotoxicidad, ya que ciertas sustancias que podemos encontrar en el mundo de la cosmética o en los perfumes (como el alcohol) producen una reacción alérgica en nuestra piel, causando un exceso de melanina y pigmentación que mancha nuestra piel.

No cabe duda que los fotoprotectores son imprescindibles, no solo cuando vamos a tomar el sol, sino cuando vamos a salir a la calle. ¿Por qué?

Cuando pasamos 15 minutos bajo el sol, ya sea en la calle o en la playa aprovechando los primeros días de buen tiempo, nuestra piel queda expuesta a los rayos ultravioleta, por lo que si no la protegemos adecuadamente, podemos provocar una reacción y nuestra piel puede enrojecerse, causando la aparición de manchas en la piel.

Si quieres evitar la aparición de manchas en la piel, evita salir a la calle o tomar el sol sin utilizar la protección solar adecuada a tu tipo de piel y mantenerla correctamente hidratada.

En nuestra farmacia encontrarás una gran variedad de marcas de protección solar para que elijas el adecuado para tu piel, para mantenerla protegida y evitar la aparición de manchas.

La gama Physiolift de Avène

¡Hola chic@s!

A la hora de envejecer, es lógico pensar primero en que nos van a salir arrugas, nuestra piel se va a apagar y vamos a sufrir en la misma una notable deshidratación.

Pero al no notar ninguno de estos síntomas siendo jóvenes podemos descuidar un poco el cuidado que nuestra piel requiere de cara a un futuro, por ello un consejo que debemos realizar es comenzar a utilizar productos para prevenir el envejecimiento antes de que suceda, y además utilizar protector solar para prevenir el fotoenvejecimiento.

Por ello hoy os proponemos la gama Physiolift de Avène.

Se trata de una nueva gama especialmente enfocada en hidratar al máximo nuestra piel, tratar las arrugas, reafirmar y prevenir la oxidación de las células cutáneas.
Sus productos están divididos en distintos productos dependiendo de cual sea tu tipo de piel.

Reforzados, por su puesto, con la prestigiosa agua thermal de Avène y ácido hialurónico modificado para redensificar e inducir la síntesis natural; hay que sumarle la ascofilina, un reafirmante natural que estimula la síntesis natural de colágeno y pretocoferil, un potente antioxidante.

Tratamientos de día y tratamientos de noche, Physiolift cuenta con todos los tratamientos que necesitas para cuidar tu piel al máximo y que se mantenga intacta con el paso de los años.

Así que no esperes más para prevenir el envejecimiento y consigue estos productos en Farmacia Ispizua al mejor precio!!

Cuida tu salud en Semana Santa

¡Hola chic@s!

¡Ya tenemos aquí la Semana Santa! Con ella llega el esperado puente y su merecido descanso, el cual viene muy bien para librarnos del estrés del trabajo o del día a día.

En las vacaciones de Semana Santa el destino estrella, sin duda alguna, siempre es la playa, pero también hay quien prefiere hacer una escapada con la familia a la montaña, donde disfrutar del aire puro y la naturaleza. Sea cual sea tu destino estas vacaciones, desde Farmacia Ispizua vamos a darte las claves para cuidar tu salud y que la vuelta a la rutina sea lo más relajada y sana posible.

Cuando hagas la maleta, además de llevar todo tipo de ropa, porque el tiempo puede cambiar cuando menos te lo esperas, no debes olvidar tu crema solar para evitar quemaduras y poder disfrutar del sol en la playa o de la montaña (recuerda que, aunque no veas el sol, está ahí y puede quemarte).

Elige siempre un FPS que se adapte a tu tipo y tono de piel y no olvides que el truco está en la constancia, es decir, debes reaplicar tu protección solar cada 30 minutos o 1 hora, dependiendo de tu piel y el nivel de FPS.

Otro de los consejos que te damos desde Farmacia Ispizua es que, aunque estés de vacaciones, no descuides tu alimentación.

Cuando estamos de vacaciones tendemos a comernos todo lo que nos pongan por delante, a beber más de la cuenta y a pasar más tiempo inactivos (el sofá es muy goloso) ¡y es normal! para eso están las vacaciones. Pero ya sabes que después puede que, al pesarte, compruebes que además de estar algo más bronceado también has cogido algún kilito de más, por lo que debes cuidar tu alimentación y no beber en exceso.

No son consejos muy difíciles de seguir ¿verdad? Eso si, si los sigues, disfrutarás al máximo de tus vacaciones de Semana Santa. 

¡Que lo paséis muy bien!